Le temps de la forêt
Entrer doucement dans un monde qui ne nous appartient pas

Ralentir, respirer et laisser progressivement notre rythme changer.

Une immersion sensorielle en petit groupe pour prendre le temps d’être là, simplement, et retrouver une présence plus attentive à ce qui nous entoure.

Entrer dans le temps de la forêt, c’est accepter quelques instants de quitter le nôtre.

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Le temps de la forêt — immersion sensorielle en nature

🌿 2 h 30 · Petit groupe · Alès

L’intention

Entrer autrement en forêt

La forêt n’est pas simplement un décor dans lequel nous allons marcher.

C’est un lieu vivant, avec ses rythmes, ses habitants, ses équilibres et ses transformations.

Un monde qui était là avant notre arrivée et qui continue lorsque nous repartons.

Pendant une heure, je vous propose donc de changer un peu notre manière d’y entrer.

Ce n’est ni une randonnée sportive ni une leçon de botanique.

On marche peu.
On s’arrête souvent.
On écoute.
On regarde.
On touche.
On sent.

Et parfois, on ne fait simplement rien pendant quelques instants.

La forêt était déjà là. C’est notre attention qui commence à changer.

L'esprit

Ralentir le rythme
Jouer avec ses sens
Faire de la place
Retrouver une présence simple
Regarder autrement
Cultiver la curiosité et l’émerveillement
Accepter parfois de ne rien chercher

Pas de performance, juste de l’exploration

Il n’y a rien à réussir.

Les propositions sont là pour réveiller notre curiosité et nous faire remarquer des choses devant lesquelles nous passons habituellement sans les voir.

Curiosité

S’étonner de ce qui est là

Observer sans forcément chercher à reconnaître ou à expliquer.

Détails

Voir ce que l’on ne voit plus

Une lumière, une écorce, un mouvement, une couleur, une texture.

Errance

Marcher sans objectif de distance

Ne pas avoir besoin d’arriver quelque part pour que le chemin ait du sens.

Enfance

Retrouver le plaisir simple d’explorer

Toucher, écouter, regarder de près, s’étonner d’une petite chose sans se demander immédiatement à quoi elle sert.

Un lieu où nous ne sommes pas au centre

Nous avons facilement l’habitude d’entrer dans la nature pour marcher, courir, photographier, cueillir ou simplement passer.

Pendant Le temps de la forêt, je propose autre chose.

Entrer dans un lieu sans chercher immédiatement à en faire quelque chose.

Les arbres poussent lentement. Les saisons transforment le paysage. Des animaux circulent parfois sans que nous les voyions. Du bois tombe, se décompose et nourrit d’autres formes de vie.

Tout cela continue avec ou sans nous.

Nous ne sommes qu’un passage parmi beaucoup d’autres.

Pas besoin d’être au centre. On peut simplement être là.

Les bénéfices

Retrouver un rythme plus calme

Prendre le temps de ralentir et de s’arrêter.

Laisser reposer son attention

Ne plus avoir besoin de répondre en permanence aux sollicitations.

Mobiliser ses sens

Regarder, écouter, toucher et sentir pour revenir à ce qui est présent.

Sortir du rythme habituel

Pendant une heure, ne pas avoir de distance à parcourir ni de résultat à obtenir.

Retrouver de l’espace mental

Non pas en essayant d’arrêter de penser, mais en laissant davantage de place à ce qui nous entoure.

Des effets étudiés
par la science

De nombreuses recherches s’intéressent aux effets du contact avec les environnements naturels sur notre attention, notre stress et notre récupération.

Le temps passé en forêt ne remplace évidemment pas un soin ou un accompagnement médical.

Il peut simplement offrir un contexte favorable pour ralentir, laisser reposer son attention et retrouver une relation plus directe avec son environnement.

Avec
Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences à l’INSERM, au Laboratoire d’imagerie biomédicale (LIB)

En pratique

Une invitation à la douceur

Ni sport, ni randonnée.

Nous parcourons volontairement peu de distance.

Ici, l’objectif n’est pas d’arriver quelque part.

Marcher fait partie de l’expérience.

S’arrêter aussi.

Quelques centaines de mètres peuvent déjà contenir énormément de choses lorsque l’on prend vraiment le temps de regarder.

Le temps de la forêt est proposé sur Alès et ses alentours.

Le temps de la forêt — invitation à la douceur

Durée

2h30

Groupe

Individuel ou Collectif

Fréquence

Selon votre envie

Niveau

Accessible à tous

À quoi s’attendre

Une autre manière de passer du temps en forêt

Le temps de la forêt n’est ni une randonnée sportive ni une sortie naturaliste.

Nous parcourons peu de distance et alternons marche lente, propositions sensorielles, temps d’observation et moments de silence.

Il n’y a rien à réussir ni de manière particulière de vivre l’expérience.

On vient simplement avec l’envie de ralentir et de découvrir la forêt autrement.

Revenir en forêt

Un rendez-vous chaque semaine

Certaines expériences prennent une autre dimension lorsqu’on y revient. La lumière change, la météo change, les saisons avancent. L’abonnement permet simplement de garder un rendez-vous d’une heure avec la forêt chaque semaine. Pas pour atteindre un résultat. Juste pour prendre le temps de revenir.

Séance Découverte

20€

10€

par séance

Offre nouveau client (1 seule fois)

✓ 2 h 30 dans Le temps de la forêt
✓ Immersion accompagnée en petit groupe
✓ Sans engagement

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RECOMMANDÉ

Abonnement Mensuel

60€

par mois — 4 séances, soit 15€ la séance

✓4 séances de 2 h 30 par mois : Un rendez-vous avec la forêt chaque semaine.
✓Petit groupe : Un temps pour ralentir et passer du temps dehors.
✓Annulable à tout moment : Vous arrêtez quand vous voulez.

🌿

Nature au présent

Carnet 5 Séances

Le temps de la forêt

90€soit 18€ par séance-10€ économisés

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✓ Valable 1 an✓ À votre rythme✓ Paiement unique✓ Région d'Alès

Carnet nominatif • Non remboursable • Non cessible

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Le principe reste celui de la fascination douce : certains éléments naturels attirent spontanément notre attention sans demander le même effort de concentration que les sollicitations quotidiennes.

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